Menu semanal familiar economico

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Comida fácil y rápida

Disfruta de una deliciosa ensalada con fajitas de pollo y aderezo mexicanoEsta ensalada de pollo es tan rica que te costará trabajo pensar que en realidad es muy saludable. No sufras más cuidándote y prueba este manjar ligero.  FOTO: IStock

Come sano con esta rica ensalada Cobb con camarón, tocino y aguacate Disfruta de esta riquísima ensalada Cobb elaborada con camarón, tocino, aguacate y una rica vinagreta de cilantro. Esta receta es ideal para cuidar tu figura sin sacrificar el sabor, ¡pruébala! FOTO: IStock

menú para la semana en casa

Disfruta de una deliciosa ensalada con fajitas de pollo y aderezo mexicanoEsta ensalada de pollo es tan rica que te costará trabajo pensar que en realidad es muy saludable. No sufras más cuidándote y prueba este manjar ligero.  FOTO: IStock

Come sano con esta rica ensalada Cobb con camarón, tocino y aguacate Disfruta de esta riquísima ensalada Cobb elaborada con camarón, tocino, aguacate y una rica vinagreta de cilantro. Esta receta es ideal para cuidar tu figura sin sacrificar el sabor, ¡pruébala! FOTO: IStock

menú semanal familiar

Los chiles poblanos se encuentran dentro de la variedad de chiles con mayor producción en México y gracias a su carnosidad y mínimo grado de picor lo podemos utilizar en una gran variedad de platillos pues además es un producto muy económico.

Las enchiladas son otro platillo que te pueden sacar del apuro, pues además de ser deliciosas y rendidoras, hay muchas variedades (rojas, verdes, de mole, etc.) y pueden ser muy económicas ya que el precio depende del relleno que lleven las enchiladas. Hoy te compartimos la receta de las enchiladas verdes:

Preparar cualquier receta con papa es garantía de que habrá comida para todos, pues la papa es un ingrediente muy rendidor en casi cualquier guisado. Es importante incluir la papa en tus comidas, pues aunque tienen la mala fama de ser un alimento que engorda, en realidad una papa mediana cocida (sin aceite) con piel tiene sólo 160 calorías, además contiene fibra y proteína que nos hace sentir saciedad, es fuente natural de energía.

La Purificadora de Agua Bela cuenta con altos estándares de calidad y cada gota pasa por un riguroso proceso para asegurarnos de que disfrutes de la mejor calidad de agua. Nos encontramos en Tecamachalco, Puebla, llegamos a Tepeaca y San Salvador Huixcolotla.

cenas para la semana

A quién no le ha pasado que va a hacer las compras para la comida de la semana y termina gastándose el presupuesto de toda la quincena. Lo peor de todo es que muchas veces terminamos comprando muchas cosas menos lo que realmente necesitábamos.

Si este es tu caso estate tranquilo, en este articulo te daremos unos cuantos consejos para que puedas aprender a organizar tus compras de alimentos, aprender a prepararlo y sobre todo ordenarse para que no gastes de más.

Lo primero que debes hacer es planificar las comidas que vas a preparar durante la semana. Aunque no lo creas, pensar cada día que se puede cocinar es agotador y aburrido. Sobre todo, si te das cuenta que te faltan algunos ingredientes y tienes que ir en ese momento a comprar. Por eso es mejor hacerlo solo una vez a la semana y tener todo lo necesario en casa. Descarga una plantilla de este enlace y empieza a organizarte.

Armalo junto a tu familia, así pueden incluir alimentos que a todos les guste. No olvides equilibrarlo de tal modo que incluya siempre carnes, lácteos, cereales, frutas y verduras. Trata que no sea aburrido, que sea variado y si tu salud lo permite date un gustito especial el fin de semana.

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